本體覺系統幫助兒童感知自身軀體各部位所處的位置，以及肢體的運動方式、方向、幅度、速度等靜態或動態的軀體動作要素。因此，本體覺感統訓練主要發展兒童的運動企劃能力，提高兒童動作的精細程度以及不同肢體動作間的協調性，它能夠促進前庭覺、視覺等感覺系統調控軀體的平衡，對兒童腦功能的發育、日常活動、學習活動以及成年后的工作生活產生深遠的影響。由于本體感覺的感受器分布于肌肉、肌腱及關節周圍，所以本體覺能力的感統訓練需要通過多種方式來實現。
如果兒童存在本體覺感統失調的問題，導致身體形象不住、協調性關只要采取正確的本體感覺訓練，就能幫助兒童恢復正常。下面就給大家推薦幾種可以在家里幫助孩子強化本體覺
感統訓練的方法。
1.抓手指頭 這一訓練健強化未樣神經的敏感度，建立更細層次的本體感。適用于四肢僵化、身體協調性差、本體感不良的孩子。
訓練方法：
（1）準備一個較大的空紙箱，將首尾兩面打開。然后大人與孩子分別從紙箱的一面將手伸進去，并用同一根手指互相觸碰，觀察孩子的反應是否正確、靈敏。
（2）大人也可以準備一些玩具放在箱子內，然后讓孩子閉著眼睛觸摸，并判斷是什么玩具。
2.墊上轉身訓練 這一訓練能強化本體感和雙側協調能力，促進運動協調能力的發展。適用于四肢反應僵化、靈活度不足的孩子。
訓練方法：
（1）讓孩子坐在墊子上，大人固定住孩子的腳，然后讓他的頭部、手、腳、腰等部位左右轉動。若是頭部緊張度反應度較低，就要注意協調各部位肌肉的同時收縮能力。
（2）讓孩子在墊子上進行翻滾動作，這可以強化頸部控制力和全身肌肉的掌握，有助于本體感覺的發展。
3.飛機起飛 這一訓練能強化肌肉感覺，幫助建立身體形象。適用于身體靈活度不足、肌肉反應遲鈍的孩子。
訓練方法：
（1）大人把孩子舉到肩膀上坐穩，并左右搖晃。同時讓孩子抬高頭部，收縮胸部和四肢，模仿飛機起飛的樣子。
（2）大人仰躺在地板上，然后讓孩子面對面躺在身上。大人將雙手伸直頂住孩子的肩部，同時雙腳彎曲托住孩子的腰部，用雙腳的力量進行前后左右搖晃。
4.大海里的魚兒 這一訓練能強化對外界環境的反應能力。適用于身體反應遲鈍、本體感覺不足的孩子。
訓練方法：
大人準備一條能遮住孩子全身的輕薄毛巾，然后讓孩子仰躺在地板或墊子上，用毛巾在孩子正上方用力扇動出波浪形狀。這樣孩子能體驗忽明忽暗的視覺刺激，而且扇動帶起的風也會給孩子全身帶來觸覺體驗，促進筋骨反應，強化本體感覺。
在訓練時，也可以讓孩子抱著毛線玩具，這樣能更加強化孩子的觸覺體驗和肌肉反應。
5.過山洞 這一訓練能強化身體靈活度、豐富運動企劃能力、健全本體感覺。適用于容易撞墻摔倒、行動笨拙、身體協調性差的孩子。
訓練方法：
（1）大人準備兩個一樣的凳子，然后用一塊木板搭在兩個凳子中間，可以對木板高度進行多次變換。讓孩子俯臥或仰躺著從木板下面鉆過去。
（2）調整木板高度，讓孩子站在或躺在小滑板上，慢慢地從木板下面滑行過去。
（3）讓孩子攜帶一些玩具、球類物品從木板下面鉆過去。
以上這些
感統訓練方法都對強化兒童本體覺有著很大的幫助，當然您也可以帶您的孩子去專業的感統訓練機構進行感統方面的強化訓練，因為感統訓練對孩子的成長是只有好處沒有壞處的。
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