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        前庭覺掌管平衡，也是大腦功能的門檻。前庭功能與生活息息相關，它影響我們的行站坐臥、吃飯洗澡、交通出行、讀書寫字等各個方面。為了兒童更好成長發育，需要重視前庭發展，那么兒童前庭怎么訓練？接下來介紹幾個前庭訓練活動：

        一、卷毛毯（適合6個月~3歲兒童）

        身體滾動翻轉是一種加速運動，以旋轉的方式刺激孩子的前庭，能有效發展前庭功能。

        訓練方法：在地面或床面鋪好毛毯，讓孩子舉起雙手，躺在毯子一端，家長抓起孩子身下的毛毯，同時推動孩子翻滾將他的身體緊緊包住，隨后再將毛毯拉開使孩子側滾翻出來。

        對于4歲以上的孩子，可以不用毛毯，直接讓孩子在平地完成前滾翻或側滾翻。

        注意:翻滾動作需要有家長看護，訓練開始前要保證地面或床面沒有其他雜物。

        二、蕩秋千（適合2~6歲兒童）

        秋千的擺動、搖晃以及選擇都能刺激前庭。

        訓練方法：如果孩子較小，家長可以把孩子抱到秋千上，讓孩子的雙腳懸空，先讓秋千小幅度晃動，關注孩子反應，如果孩子能夠接受，再加深晃動幅度。

        如果孩子個子比較高，雙腳可以踏到地面，可讓孩子自行控制起始速度和擺動幅度。還可以讓孩子站立在秋千上，改變重心位置，增加刺激程度。

        注意：站在秋千上難度較高，一定需要家長保護。

        三、走s線段（適合2~3歲兒童）

        訓練方法：在地上用有顏色的膠帶粘出一條S型線段，讓孩子兩手端水，保持平衡，從一端走到另外一端。開始時可站在孩子的前面引導他往前走，并在s線段前端放一個玩具或小零食吸引孩子前進。

        注意：提醒孩子沿著膠帶走路，行走中保持水杯不漏水。

        四、蹦床跳躍（適合3~6歲兒童）

        蹦床彈跳運動是一種上下性質的直線加速運動，對前庭器官可以起到刺激作用，此外還可以鍛煉本體覺以及肌肉張力。

        訓練方法：家長可以先進行示范跳躍動作，控制跳躍高度和速度。讓孩子嘗試上蹦床跳躍，可以雙腳跳、單腳跳，熟練以后可以開合跳，或者加大難度，嘗試跳-跪-起，讓肢體在跳躍中充分活動。

        注意：蹦床對體能要求較大，在訓練前做好熱身動作，訓練時及時補充水分。