一、沿直線走
可以在家長架一根平衡木,讓寶寶每天順著木板的直線來來回回多走幾次,可鍛煉孩子的平衡能力和膽量。戶外的花池邊沿也可以當作直線練習平衡。
二、蹦蹦床
選擇一張比較有彈性的床,讓孩子平躺將胳膊向上伸直,不停地滾來滾去,每天每次滾5分鐘為宜。堅持五分鐘是為了提高孩子的注意力。然后讓孩子在床上隨意跳躍,孩子在開始落地的時候可以扶一下,后面逐漸增加難度,如單腳跳躍。主要是鍛煉孩子的協調能力,刺激前庭覺。
三、大龍球
幫助孩子坐在大龍球上,開始的時候可以協助保持大龍球的穩定,鼓勵孩子在大龍球上躍動、搖晃,可以幫助孩子保持身體平衡,等孩子適應之后,可以撤去輔助作用。主要是改善寶寶的身體協調能力、增強重力感以及平衡感,主要是刺激孩子的前庭覺。